Psychoterapia

Psychoterapia Co to takiego ?

• Leżenie na kozetce i wypowiadanie swoich intymnych i dręczących myśli w dziwnym miejscu.
• Lekarz nie wykrył żadnych chorób somatycznych więc odesłał mnie do psychoterapeuty, pewnie jestem wariatem

To chyba jedne z najczęstszych skojarzeń odnośnie psychoterapii których wiele czerpiemy z filmów a także własnych wyobrażeń które dodajemy ponieważ tak naprawdę nie wiemy co to jest psychoterapia, warto zatem dzisiaj poznać jej faktyczny wpływ na nasze życie.

CO TO JEST PSYCHOTERAPIA

Psychoterapia to pomoc polegająca na rozmowie, rozmowie którą toczymy zarówno z terapeutą jak i z samym sobą aby lepiej zrozumieć swoje własne siebie samego, przeżyć które nas dręczą, jakimi pragnieniami się kierujemy i czego najbardziej się obawiamy. Mówienie również o tym co nas najbardziej boli albo powoduje wewnętrzne cierpienie które przekłada się na spadek satysfakcji z życia które w jakiś sposób coraz bardziej zaczynamy odczuwać wewnętrznie a także zewnętrznie przy objawach somatycznych.

Psychoterapia to rozmowa którą odbywa się z Terapeutą, który jest tutaj z nami aby cierpliwie wysłuchać. Terapeuta nie neguje, nie będzie nas oceniał, terapeuta będzie uważnie obserwował tok rozmów aby lepiej zrozumieć świat pacjenta. Taka rozmowa jest jak wewnętrzna podróż w głąb siebie gdzie podczas tej drogi ponownie odkrywamy zakamarki naszej duszy, wspominamy przeszłe wydarzenia, zaczynamy lepiej rozumieć to jakimi wyborami się kierowaliśmy i dlaczego. Terapeuta wskaże nam gdzie warto się zatrzymać i dokładniej obejrzeć swoje myśli i wspomnienia tak aby już umiejętnie spojrzeć na to zdarzenie pod nowym kątem którego nie oglądaliśmy wcześniej, także wskaże nam najciemniejsze zakamarki myśli których będziemy musieli przejść ale On będzie przy nas aby uważnie nas prowadzić.

Wspomnienia wyparte, wspomnienia przykre, złe doświadczenia, toksyczne relacje i wiele innych czynników które zaczynamy wynosić z siebie powodują że zaczynamy rozumieć jak wielki bagaż przykrych wspomnień zachowaliśmy w sobie a które w sposób bezpośredni oddziałują na nasze obecne życie z którego nie możemy czerpać w pełni satysfakcji. To nie są łatwe rozmowy ale jedne z najszczerszych jakie przeprowadzimy z samym sobą, a Terapeuta umiejętnie poprowadzi nas tak abyśmy w końcu odczuli ulgę i zrobili pierwszy krok aby wyjść z tego ciemnego tunelu który tak długo już nam ciąży.

Rozmowa z terapeutą to nie odpowiedź bezpośrednia na nasze pytania co do naszych poglądów, sytuacji obecnej, sytuacji przeszłej czy doświadczeń, to raczej cenne wskazówki które podaje wpływają na to że zaczynamy sami rozumieć motywy i uczucia które tym kierowały. Wiele razy doświadczymy również ciszy która będzie dla nas lecząca.

KTO TO JEST PSYCHOTERAPEUTA

Psychoterapeuta to osoba która skończyła studia psychologiczne a także kolejne 4 letnie studia psychoterapii w swoim nurcie psychoterapeutycznym co czyni ją ,merytorycznie i praktycznie przygotowaną do niesienia pomocy. Już w trakcie studiów psychoterapeutycznych przyjmują oni pierwszych pacjentów dzięki czemu zdobywają praktyczne doświadczenie i radzenia sobie z wieloma zróżnicowanymi czynnikami każdej osobowości pacjentów. Każdy psychoterapeuta uczestniczy w superwizji, czyli rozmowach i dyskusjach z osobami starszymi i bardziej doświadczonymi jeśli chodzi o psychoterapię, to z nimi wymienia uwagi i doświadczenia o pacjentach dzięki czemu może im skuteczniej nieść pomoc. Superwizja to jedyna sytuacja gdzie mogą mówić o pacjencie albowiem są oni zobowiązani do tajemnicy lekarskiej.

CZY MOŻNA NA SIŁĘ LECZYĆ PACJENTA ALBO BEZ JEGO WIEDZY

Nie ma takiej możliwości, osoba leczona musi sama samodzielnie umówić się do psychoterapeuty, być świadoma swojej chęci poprawy stanu psychicznego. Żaden terapeuta nie zrobi tego gdy sam pacjent tego nie chce albo że nie będzie tego świadomy, to jest niemożliwe.

JAK ZNALEŹĆ ODPOWIEDNIEGO TERAPEUTĘ

Najważniejsze aby być szczerym z samym sobą i zrozumieć że najwięcej pracy będziemy musieli wyłożyć od siebie, albowiem zmiana idzie od nas, Terapeuta jest przewodnikiem który dzięki doświadczeniu pozwoli sprawnie przeprowadzić przez wiele dróg które przyczynią się do poprawy naszego stanu zdrowia. Aczkolwiek jako osoby które powierzają najbardziej osobiste myśli i wspomnienia mamy obowiązek wymagać od Terapeuty posiadania odpowiednich kwalifikacji do naszego leczenia, zwracajmy uwagę zatem na:

• Ukończone studia psychologiczne
• Ukończone szkolenia lub ew na ostatnim etapie szkolenia psychoterapeutycznego
• Pytajmy się o dyplomy, odbyte szkolenia, praktyczne doświadczenie z pacjentami.
• Zadawajmy pytania co do których mamy wątpliwości, dobry Terapeuta nie boi się żadnych pytań.

FORMY PSYCHOTERAPII

Terapie dzieli się na kilka rodzajów terapii stosowanych w zależności od problemów istniejących. Wyróżniamy:

• Psychoterapia indywidualna
• Psychoterapia Par ( Małżeńska )
• Terapia Rodzin
• Terapia Grupowa

Z względu na wiek wyróżnia się również terapię:

• Dla dorosłych
• Dla dzieci i młodzieży

KIERUNKI PSYCHOTERAPEUTYCZNE

Na świecie jest wiele rodzajów i odłamów szkół terapeutycznych które w różny sposób podchodzą do problematyki i zagadnień, cel ich jest ten sam czyli nieść pomoc pacjentowi aczkolwiek wyróżnia się te najpopularniejsze, czytaj więcej nurty psychoterapeutyczne